얼굴 근육운동으로 동안얼굴 만들기! 파타카라 근기능요법~

파타카라 얼굴근육운동을 하면 나이 보다 젊어 보이게 됩니다.

‘파타카라 안면근육 운동 시작 후, 어느날, 주변의 지인들이 말합니다. 요즘 무슨 좋은 일이 있나? 아니면 무슨 운동을 하나? 얼굴이 젊어지는 것 같은데… 무슨 비법이 있는 거야? 혼자만 알지 말고 좀 가르쳐 주라구…’

 

파타카라 기본운동

파타카라 응용동작

단단한 얼굴 근육의 비밀: 날씬한 얼굴

35세가 되면 피부와 근육의 노화가 시작되고 사람들은 자신이 늙고 있다는 사실을 인지하고 대인관계나 사회활동에 자신감을 잃어가게 됩니다. 노화과정은 느리지만 눈으로 확인할 수 있을 정도입니다. 노화의 초기에는 뺨이 늘어지고 얼굴주름이 짖어 집니다. 이렇게 피부주름은 계속 늘어나고 뺨 주변의 늘어짐도 눈에 띄게 됩니다. 거울을 볼 때 피부에 광택과 탄성이 없음을 확인하게 됩니다. 즉 늙고 있다고 느끼게 됩는 것입니다. 가끔 젊을 때의 사진과 지금 자신의 모습을 비교하고 젊은 시절의 건강한 아름다움을 회상하며 그리워합니다.

 

단단한 얼굴근육은 꿈이 아닙니다. 노안은 중력과 노화의 효과로 인해 나이 들어 보이게 되는 것입니다. 때로는 실재 나이보다 더 들어 보이게도 합니다. 나이들어 보인다는 말은 참 슬픈 말입니다. 어떤 사람들은 다이어트를 통해 이런 문제를 해결하려고 하지만 다이어트는 영양결핍을 초래하고 건강에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 어떤 사람들은 젊어 보이기 위해 성형수술을 하기도 합니다. 그러나 성형수술은 안전하지도 그다지 효과적이지도 않습니다.

 

얼굴의 피부는 자극하기 쉽지만 운동효과는 거의 없으며 얼굴피부 아래 층의 근육을 운동해야 하지만 실재로 피부 아래에 있는 얼굴근육을 운동한다는 일은 쉽지 않습니다.

 

파타카라 안면근육운동기구는 근육의 표면 뿐만 아니라 피부 깊숙한 곳의 얼굴근육을 운동 시키는 독창적이고 효과적인 운동방법입니다.

 

파타카라는 입 주위 근육을 스트레칭 함으로서 얼굴전체 근육에 일정한 부하를 가함으로서 얼굴전체의 안모에 환상적인 결과를 얻을 수 있습니다. 꾸준히 운동하면 얼굴이 젊어 보일 뿐 아니라 근육에 활력에 불어 넣을 수 있습니다. 파타카라 운동을 통해 얼굴이 단단하고, 윤기 있고, 환하게 보이게 되는 것입니다.

 

3분씩 하루 4회 파타카라 운동의 효과

1. 입 주변의 늘어짐(팔자주름)을 개선하고 방지합니다.

2. 근육을 스트레칭함으로서 이중턱과 턱 늘어짐을 개선하고 방지합니다.

3. 목과 어께 근육의 늘어짐을 방지합니다.

4. 뺨 주변과 뺨과 이어지는 목의 근육에 활력을 주어 젊고 매력적으로 보이도록 합니다.

입술 얼굴근육운동기구 파타카라

 

얼굴근육의 이해 : 속근과 지근

근육은 주로 근육 섬유로 구성되며 크게 두 가지로 나뉩니다. 줄어드는 속도가 빠른 '속근', 그리고 줄어드는 속도가 느린 '지근'입니다. 얼굴 근육은 90 %가 지근 입니다. 지근의 신경 세포는 역치 (반응을 일으키는 최소한의 부하)를 넘지 않으면 운동의 효과가 거의 나타나지 않습니다(단순 얼굴 마시지의 효과가 떨어지는 이유). 따라서 얼굴 근육 운동은 제대로 된 방법으로 해야 하며 횟수 및 시간도 잘 지켜야 합니다. 다시 말하면 지근과 속근의 특징과 기능을 제대로 알고 목적에 맞는 운동을 해야 하는 것입니다.

속근	얼굴 근육의 지근
· 얼굴 근육의 약간을 차지 (약 10 %) · 빠른 움직임이 특징, 피로하기 쉬운 성질 · 운동 방법은 쉽지만 목표 달성은 어려움 · 말을 빨리 하는 데는 효과가 있으나, 얼굴 외모의 유지와는 무관	· 얼굴 근육의 대부분을 차지 (약 90 %) · 천천히 움직이는 특징, 피로하기 어려운 성질 · 운동 방법이 어려움 · 부교감 신경, 자율 신경의 기능과 밀접 · 얼굴 모양의 유지와 발음 연습 개선에 도움

얼굴근육: 입둘레근을 스트레칭 함으로서 운동할 수 있음