입술과 얼굴 근육운동, 파타카라가 불면증, 불안과 긴장을 콘트롤 하는 이유~

구강안면운동이 불면증 과 분노, 불안을 조절하는 이유

불면증과 분노의 주요 원인은 자율신경계의 불균형 때문입니다.

자율신경계에서, 두뇌가 활동하는 낮 시간에는 교감신경이 주를 이루고 부교감신경이 종이 됩니다.

 

 

예를 들자면, 일을 하고 있는 택시 운전사의 뇌와 신체는 활성화 되어 있는 상태로 잠들지 않는 상태입니다. 그러나 택시 운전사가 휴식을 위해 운전을 멈추고 파타카라 구강운동을 하면 갑작스럽게 졸음이 밀려 오게 됩니다.

그 이유는 택시 운전사들은 업무 중에 교통사고를 내면 안된다는 사실을 의식하고 있기 때문이며, 업무 종료 후 파타카라 구강운동을 통해 교감신경보다 부교감신경이 활성화 되기 때문입니다.

 

만약 여러분들이 한 밤중에 잠이 오지 않으며, 파타카라 구강운동을 하면 크게 도움이 됩니다. 파타카라 구강운동이 부교감신경을 자극해 잠이 오도록 하기 때문입니다.

 

입술로 파타카라 기구를 꼭 물고 있으면 (입술근육은 내장유래 근육이므로) 부교감 신경을 자극하게 됩니다. 그 결과 혈관이 확장되고 몸 전체의 체온이 높아져 평온한 상태에 이르게 됩니다.

 

 

불안과 초조함에 시달리는 외과의사도 마음을 평온하게 하기 위해 파타카라를 사용하면 좋습니다.

 

실재로 이 장치(파타카라)를 사용하는 의사 중 한 사람은 긴장이나 불안, 분노 등을 느낄 때 파타카라를 입에 무는 운동을 한다고 하며 실재로 그 자리에서 차분해 지는 효과를 느끼고 있다고 합니다.

 

입술과 치아사이에 파타카라 기구를 끼우고 3분 유지합니다. 하루 4회 운동~