입냄새의 원인과 제거방법

입 냄새 원인 7 가지 와 제거방법 7가지

 

입냄새가 나나요?

이성과의 데이트, 새로운 직장을 위한 인터뷰, 친구와의 사소한 대화에도 신경이 쓰이시나요? 너무 걱정은 하지 마세요. 연구에 따르면 성인의 약 50%는 입 냄새가 난다고 합니다.

불행 한 것은 자신의 입 냄새를 스스로 알아채기가 어렵다는 점입니다. 친한 친구나 연인 또는 가족의 도움을 받으세요. 입 냄새가 나는지 안 나는지~

 

입 냄새의 원인은 뭘까?

입 냄새의 원인에는 여러 가지가 있습니다. 입 냄새가 난다고 해서 해로운 것은 아니지만 때로 심각한 질환의 전조증상일 수 있으니 가볍게 생각해서는 안됩니다.

세균

구강 내에서 살고 있는 수많은 세균들로 인해 언제든지 입 냄새가 생길 수 있습니다. 구강은 세균이 살아가는 집과 같은 곳입니다. 여러분이 음식을 먹을 때 세균은 음식물 찌꺼기를 먹고 악취가 나는 배설물을 남깁니다.

입마름증

입이 건조한가요? 침이 충분치 않아서입니다. 침은 구강을 닦아내는 중요한 역할을 합니다. 만약 침이 충분치 않으면 입 속 청소가 잘 되지 않는 것과 같습니다. 특정약물을 복용하여 침샘기능을 차단함해서 입 마름증이 생기기도 합니다.

잇몸질환

구강 내의 입 냄새가 잘 제거 되지 않고 지속적이라면 만성치주질환일 가능성이 높습니다. 입 냄새의 원인은 충치를 유발하는 끈적하고 딱딱한 세균덩어리인 플라그 입니다.

음식

양파, 마늘, 커피등이 구취의 원인입니다.

담배와 흡연

흡연은 치아착색과 입 냄새의 원인입니다.  담배는 음식의 맛을 느끼기 어렵게 하고 잇몸을 자극해 잇몸질환이 생길 확률이 높입니다.  흡연자는 냄새에도 무감각해지기 때문에 자신이 얼마나 심한 입 냄새가 나는지 모르는 경우가 많습니다.

특정질환

구강감염은 입 냄새의 원인입니다. 그러나 구강감염이 없고 매일 잇솔질과 치실을 사용하는데도 입 냄새가 난다면 상악동 질환이나 위산역류, 당뇨, 간이나 신장질환 등을 의심해 볼 수 있습니다.

 

입냄새를 어떻게 없앨 수 있을까?

칫솔과 치실

하루 두 번 이상 양치질을 하고 치아와 치아사이를 잘 딱아 세균이나 음식물 찌거기 등 구취의 원인을 제거합니다.

혀를 닦으세요

치아관리뿐 아니라 혀 관리도 중요합니다. 혀를 최대한 내밀고 안쪽부터 혀를 관찰해 보세요. 하얗거나 갈색의 이물질로 코팅 된 것을 확인할 수 있습니다. 가장 심한 악취 세균들입니다. 칫솔이나 혀 크리너로 깨끗이 닦아내세요.

 

가글

항균성이 있는 가글은 세균을 죽이고 단기적으로 입 냄새를 가릴 수 있습니다. 그러나 칫솔이나 치실을 이용한 세척 만큼 효과적이지 않다는 점은 알고 있어야 합니다.

틀니를 세척하세요.

매일 저녁 틀니를 깨끗하게 세척한 후 그 다음날 착용하세요.

침 분비를 촉진하세요

구강내에 침이 항상 고여 있는 것이 좋습니다. 당근이나 사과 같은 건강한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 설탕이 들어 있지 않은 검이나 사탕이 침 분비에 도움이 됩니다.

금연하세요

구취 뿐 아니라 삶의 질과도 관련 됩니다. 금연하세요.

정기적으로 치과를 방문하세요

정기적인 치과검진을 하면 입 마름증, 치석, 충치, 잇몸질환 등 입 냄새의 원인인 치과질환을 미리 발견해 치료할 수 있습니다.