입냄새, 구취 고민 완전정복!

귀취, 입냄새 완전정복!

구취(halitosis)라고 부르는 입 속의 썩은 냄새는 냄새를 풍기는 자신도 당황스럽고 상대방을 매우 불쾌하게 만들 뿐 아니라 때로는 화나게 만듭니다. 마트나 인터넷 쇼핑몰에는 이 불쾌한 입 냄새를 없애 준다는 구강청량제, 민트, 껌등 많은 제품들이 판매되고 있습니다. 그러나 이런 많은 제품들은 거의 순간적인 입냄새 제거효과에 불과합니다. 원인을 설명하지 않고 문제를 해결하겠다고 하는 것이나 마찬가지이기 때문입니다.

특정 음식, 건강문제 그리고 습관들이 구취의 원인입니다. 대부분의 경우 여러분은 구강관리 습관만 바꾸어도 구취를 개선할 수 있습니다. 대증적인 요법으로는 문제를 해결할 수 없습니다. 전문가에게 구취의 원인이 무엇인지 상담 받는 것이 구취를 원천적으로 없애는 첫 걸음입니다.

구취의 증상들

입 냄새는 원인에 따라 매우 다양합니다. 민감한 사람들은 입 냄새가 거의 없는데도 사람들을 대할 때 입 냄새가 나지 않을까 걱정합니다. 그 이유는 입 냄새를 본인 스스로 냄새 맡고 알아채기가 어렵기 때문입니다. 입 냄새를 스스로 판단하기보다 친한 동료나 가족에게 얼마나 심한지 물어보세요.

구취의 원인들

대부분의 구취는 입 속에서 시작 되고 그 원인은 아래와 같습니다.

• 음식: 입속의 음식물이 치아에 의해 쪼개질 때 세균이 증가하게 되고 냄새가 나기 시작합니다. 양파, 마늘, 매운음식등을 먹을 때 입냄새가 생깁니다.  이런 음식들을 소화하면 혈관내로 들어가고 폐에 전달 되며 이는 곧 구취에 영향을 미치게 됩니다.

• 담배제품들: 담배는 아주 불쾌한 입냄새의 원인입니다. 흡연자와 담배는 입냄새뿐아니라 잇몸질환의 원인이 되기도 합니다.

• 불량한 구강관리: 잇솔질을 하지 않으면 입속의 음식 찌꺼기들이 구강내에 남게 되고 악취를 유발합니다. 색상도 없으며 세균(플라그)의 끈적한 필름들이 치아에 들러 붙게 되고 이를 제거하지 않으면 치아와 잇몸사이에 두터운 프라그를 형성에 치주염과 충치가 생기게 됩니다. 치아 뿐 아니라 혀도 구취의 한 원인임을 잊어서는 안됩니다. 틀니환자의 경우 틀니를 잘 닦지 않으면 음식물과 세균에 의해 심한 냄새를 풍기게 됩니다.

• 건조한 구강: 침은 우리 입속을 깨끗하게 청소합니다. 구취의 원인인 음식물찌꺼기들을 제거하는 역할을 합니다. 구강건조증은 침의 분비가 잘 안되면서 구취의 원인이 됩니다. 구강건조증은 취침시에 잘 발생하며 아침에 입안에 마른 것 같은 증상과 입냄새가 나는 것을 ‘아침입냄새’라고 부르기도 합니다. 아침입냄새는 취침시 코로 호흡하지 않고 입으로 호흡할 때 주로 발생합니다. 침샘과 관련된 질환에 의해 만성 구강건조증이 생길 수 있습니다.

• 약복용: 일부 약복용도 구강건조증을 유발할 수 있어 간접적인 구취의 원인이 됩니다. 약은 몸 속에서 화학물질을 분비하기 위해 잘게 쪼개지는데 이런 화학물질이 호흡을 통해 전달 될 수 있습니다.

• 구강내 감염: 구취는 구강내 수술후 상처에 의해 생길수도 있습니다. 예를 들면 충치, 잇몸질환, 잇몸염증, 발치등

• 기타 구강, 코, 목의 상태: 많은 경우는 아니지만 입냄새는 편도선에 생긴 자은 돌덩어리(세균이 둘러싸고 있습니다)에 의해 생길 수도 있습니다. 또한 코가 상악동 목의 만성염증과 감염이 악취의 원인이 되기도 합니다.

• 기타질환들, 암이나 대사질환등의 질병도 아취의 원인이 될 수 있습니다. 대표적으로 역류성식도염은 역한 구취의 원인입니다. 어린아이의 구취는 대부분 음식물 찌꺼기에 의한 것입니다.

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  혀에 쌓인 세균들 : 치태
  

  구취의 진단

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• 치과에서는 환자의 호흡을 통해 구취의 정도를 평가합니다. 혀의 뒤편이 가장흔한 구취의 원인이며 이 부분을 긇어내어 냄새를 평가합니다.

  구취평가를위한 특별한 장비를 이용해 화학적분석으로 구취를 평가하기도 합니다.

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  구취치료

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  구취를 제거하기 위해서는 철저한 구강관리를 통해 충치와 잇몸질환으로부터 벗어나야 합니다. 구강에 기인하지 않은 구취는 케이스에 따라 다릅니다. 구취의 원인이 전신건강과 관련된 문제라면 치과에서는 내과나 기타 필요한 과에 의뢰할 것입니다.

  구강건겅을 원인으로 한 구취의 경우 아래와 같은 것들이 도움이 됩니다.

• 구강린스(청량제) 와 치약. 구취의 원인이 세균과 플라그의 침착에 의한 것이라면 세균제거효과가 뛰어난 구강청량제와 치약을 사용할 수 있습니다.

• 치과질환의 치료. 잇몸질환의 경우 치주포켓 깊숙한 곳의 플라그나 치석을 제거합니다. 기존에 치료했던 치아의 보철이 잘 못된 경우도 구취의 원인(잘 맞지 않는 보철물 틈사이에 세균증식)이 되므로 다시 제작할 수 있습니다.

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  생활습관과 자가치료

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• 먹고 나면 잇솔질 하세요. 칫솔은 항상 휴대하여 다니는게 좋습니다. 식사후 바로 양치질 하는 것이 구취예방에 도움이 되기 때문입니다. 치약은 항균효과나 세균제거효과가 뛰어난 제품을 사용하는 것이 도움이 됩니다.
• 치간칫솔을 하루에 한 번은 사용하세요. 적적한 치실 사용은 치아사이의 음식물제거나 플라그 제거에 도움 되므로 입냄새를 예방할 수 있습니다.
• 혀를 꼭 닦으세요.  혀는 세균이 잘 모이는 공간입니다. 치태가 가득찬 혀는 바로 입냄새라고 보시면 됩니다. 혀 크리너로 깊숙히 까지 치태를 제거하면 입냄새를 줄이는데 크게 도움이 됩니다.
• 틀니나 브라켓, 마으스피스등을 잘 세척하세요. 보철물이 잘 맞지 않거나 정기적으로 청소하지 않으면 세균이 쌓이면서 심한 냄새를 풍기게 됩니다.
• 입마름증(구강건조)를 피하헤요. 입 안을 항상 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 술이나 담배는 구강을 건조하게 하므로 피하는 것이 좋습니다. 무설탕검을씹으면 침샘을 자극하는 효과가 있어 임마름증에 도움이 됩니다. 구강건조증이 심한경우 인공타액등의 처방을 받을 수도 있습니다.
• 식단을 조절하세요. 양파, 마늘 같은 음식을 피하세요. 당분이 많은 음식도 구취의 원인이 되므로 줄이는 것이 좋습니다.
• 칫솔을 자주 바꾸세요. 부드러운 칫솔을 사용하는 것이 좋고 칫솔이 마모된 것 같으면 새로운 칫솔로 교체하세요
• 정기적인 치과검진. 정기적인 치과검진은 충치와 잇몸질환 예방뿐아니라 구취예방에도 필 수 입니다.
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• 구강 내의 세균 제거엔 아파프로가 탁월합니다.
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